Ja akurat nie mam restrykcyjnej diety, ale zwracam uwage na to co jem. Tylko i wyłącznie naturalne sery z korycina jeśli chodzi o nabiał. Mięsa praktycznie w ogóle nie jem
Swego czasu miałem ogromne problemy z układem trawiennym. Wzdęcia, bóle i inne nieprzyjemności. A ja kocham jedzenie Na szczęście znalazłem takie strony jak cyklgastro.pl. Teraz już lepiej wiem jak to wszystko działa i co robić, żeby nie mieć nieprzyjemności
To proste - czytam w Internecie co jest zdrowe i takie produkty wybieram. W ogóle zwiększam swoją świadomość w zakresie zdrowego odżywiania, bo o to jest najłatwiej zadbać. Polecam wejść np. na brzuchobrzucho.pl - to takie centrum wiedzy o zdrowiu brzucha (i okolic). Świetna sprawa!
Informuję się. Czytam w necie co popadnie, szukam ciekawych stron, piszę ze znajomymi z medycyny. Bo wiedza to możliwość kontroli i reagowania. Np. od kiedy odkryłem stronę boligardlo.pl to praktycznie nie miewam długich i ostrych bólów gardła - bo wiem co robić
Im bardziej różnorodna będzie dieta, tym więcej substancji odżywczych, witamin i składników mineralnych zostanie dostarczonych do organizmu. Żadne suplementy dietetyczne nie mogą zastąpić dobrze zbilansowanej diety. Naukowcy są zgodni co do tego, że znacznie większe korzyści płyną ze spożywania owoców i warzyw obfitujących w witaminy antyoksydacyjne niż z suplementacji tych witamin. W praktyce powinno się dążyć do tego, aby głównym źródłem witamin były produkty żywnościowe. Ewentualną możliwość suplementacji należy rozważać w razie podejrzenia niedoborów lub stosowania diet ubogokalorycznych.
Ja również dbam o równowagę fizyczną, jak i psychiczną. Ostatnio znalazłem fajne szczoteczki-elektryczne i zakupiłem sobie jedną. Jestem bardzo zadowolony. Jeśli ktoś się waha nad zakupem szczoteczki elektrycznej to polecam najszczerzej