www.onlygames.pl

na silowni trzeba cwiczyc !

Polecam udać się do doświadczonego dieetetyka

W odchudzaniu liczy się zaangażowanie. Bez odpowiedniego nastawienia jest to trudny temat, dlatego warto zadbać o specjalistyczną pomoc w tej sprawie.

Trzeba siebie zaakceptować. I dopiero wtedy zacząć coś robić. Dieta, treningi, praca nad sobą.

Myślę, że przede wszystkim wysiłek fizyczny

Przede wszystkim nie można doprowadzić się do takiego stanu. Nie można nadużywać używek, fastfoodów. Nasze społeczeństwo ostatnio w większości jest duże. Robi się era potężnych ludzi, ale tylko w kilogramach.

a słyszał ktoś z Was o diecie OXY? Ja pierwszy raz natknąłem się na nią podczas lektury artykułu http://dietaabc.pl/zdrowie/dieta-oxy-zasady-etapy-efekty-diety/. Nie wiedziałem, że coś takie istnieje, ale wygląda całkiem logicznie. Czy ktoś z Was miał przyjemność albo nieprzyjemność jej stosowania? Jakie efekty?

Uważam, że jeśli chcemy poradzić sobie z nadwagą to powinniśmy zdrowo się odżywiać i uprawiać sport. Myśle, że dietetyk Gdańsk pomoże Wam w tym. Ustali odpowiednią dietę oraz ćwiczenia, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy.

Ja jadłem tylko warzywa.

_____________________
http://www.style.p.lodz.pl/tresc/55/

chciałbym bardzo stracić na wadze parę kilo ale niestety nie wiem jak się za to zabrać

szala napisał(a):chciałbym bardzo stracić na wadze parę kilo ale niestety nie wiem jak się za to zabrać

Prawidłowe odżywianie, w odpowiednich przedziałach czasowych, picie dużej ilości wody, ćwiczenia (bieganie głównie). W sumie tyle.

Najszybciej spalisz zbędny tłuszcz po przez sport. Tutaj masz artykuł na ten temat http://badzzdrowy.pl/. Zacznij uprawiać np. bieganie, szybko zobaczysz rezultaty