Teraz jest 29 mar 2024, o 02:46


Jak poradzić sobie z nadwagą?

Na każdy temat. Miejsce w którym możecie podyskutować o wszystkim, co nie dotyczy żadnej z pozostałych kategorii.

Moderatorzy: Martinex, gayardo

  • Autor
  • Wiadomość
Offline

migotkaa

początkujący

  • Posty: 9
  • Dołączył(a): 19 mar 2018, o 13:41

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post4 kwi 2018, o 13:35

Zawsze każdy powtarza że ruch to zdrowie i to prawda jest. Jak do swojej pudełkowej diety lightdiet dodałam aktywnośc fizyczną to zaczęłam szybciej chudnąć. Przez 3 miesiące straciłam prawie 10 kilo.
Offline

kklimek62

aktywny

  • Posty: 84
  • Dołączył(a): 2 mar 2018, o 13:26

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post9 kwi 2018, o 07:13

Zawsze możesz przerzucić się na słodycze bez glutenu. Jednak generalna zasada jest taka, aby ograniczyć jedzenie cukrów i węglowodanów. W razie wątpliwości skonsultuj się z dietetykiem.
Offline
Avatar użytkownika

Demon_11

początkujący

  • Posty: 5
  • Dołączył(a): 31 mar 2018, o 20:41

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post9 kwi 2018, o 18:23

Przy odchudzaniu stawiam przede wszystkim na dobrą dietę i systematyczny trening. Taka kombinacja daje zniewalające efekty.
Nigdy nic nie jest w pełni skończone.
Offline
Avatar użytkownika

Heniek

początkujący

  • Posty: 5
  • Dołączył(a): 29 mar 2018, o 19:24

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post9 kwi 2018, o 21:41

Chyba większość z nas ma podobne zdanie. Z drugiej jednak strony często pojawiają sie pewne różnice.
Może wszystko, co nas przeraża, jest w swej najgłębszej istocie czymś bezradnym, pragnącym naszej miłości
Offline

trego

początkujący

  • Posty: 4
  • Dołączył(a): 12 kwi 2018, o 10:51

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post12 kwi 2018, o 10:52

wystarczy odpowiednia dieta no i regularne ćwiczenia
Offline

graczka13

wyjadacz

  • Posty: 139
  • Dołączył(a): 9 lis 2017, o 16:35

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post13 kwi 2018, o 10:39

Na pewno ruch sprzyja gubieniu zbędnych kilogramów, ale też zdrowe odżywianie. Warto sięgać po książki http://www.taniaksiazka.pl/autor/anna-lewandowska Napisała ich kilkanaście. Min o zdrowym trybie życia. Jak bym miała polecać to ja najwięcej inspiracji czerpię książki Żyj zdrowo i aktywnie.
Offline

Tehotaa

początkujący

  • Posty: 6
  • Dołączył(a): 27 mar 2018, o 15:43

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post13 kwi 2018, o 13:19

dietetyk i ćwicz :) najlepiej według planu ćwiczeń dostosowanego do Ciebie
_______
Centrum Sprzęgieł
Offline

Nastkka32

początkujący

  • Posty: 1
  • Dołączył(a): 16 kwi 2018, o 11:06

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post16 kwi 2018, o 11:40

Warto zadbać o zbilansowaną dietę i odpowiednie ćwiczenia. Sama dbam o swoje zdrowie i zaplanowałam by zbędne kilogramy zgubić z pomocą specjalistów.
Offline

Bertholt44

guru

  • Posty: 753
  • Dołączył(a): 20 mar 2018, o 12:15

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post20 maja 2018, o 18:37

O zdrowie trzeba dbac, poniewaz nie mamy nic cenniejszego. Od kilku lat regularnie cwicze, biegam, dbam o zdrowie. Dodatkowo trzymam sie scisle ulozonej diety, przez mojego trenera. Ostatnio zaczalem stosowac african mango i jestem bardzo zadowolony, moge polecic kazdemu.
Offline

eliot

początkujący

  • Posty: 1
  • Dołączył(a): 21 maja 2018, o 15:43

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post21 maja 2018, o 15:58

dieta jest kluczem do sukcesu w takiej sytuacji, bez niej raczej nic nie osiąganiesz
Offline

emika

bywalec

  • Posty: 25
  • Dołączył(a): 24 maja 2018, o 13:58

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post30 maja 2018, o 09:24

Dieta pod okiem dietetyka. Moja mama chodziła do https://naturhouse-polska.pl/adresy-centrow-nh/mazowieckie/warszawa/
Offline

Brilu

guru

  • Posty: 705
  • Dołączył(a): 6 gru 2017, o 12:36

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post2 cze 2018, o 14:16

Oczywiście moge Wam mądrze napisać, że dieta i ćwiczenia wystarczą i z pewnością tak będzie. Ja jednak chciałabym zwrócic Waszą uwagę na cos innego. Jak nasza dieta wpłynie na zycie naszych wnuków? Powiecie zapewne, że to absurdalne, a jednak, poczytajcie koniecznie, bo to bardzo ciekawe https://kobiecosc.info/inteligencja-spadku-dziadku/
Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Odloty

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Bing [Bot] i 7 gości

cron