Zawsze każdy powtarza że ruch to zdrowie i to prawda jest. Jak do swojej pudełkowej diety lightdiet dodałam aktywnośc fizyczną to zaczęłam szybciej chudnąć. Przez 3 miesiące straciłam prawie 10 kilo.
Zawsze możesz przerzucić się na słodycze bez glutenu. Jednak generalna zasada jest taka, aby ograniczyć jedzenie cukrów i węglowodanów. W razie wątpliwości skonsultuj się z dietetykiem.
Na pewno ruch sprzyja gubieniu zbędnych kilogramów, ale też zdrowe odżywianie. Warto sięgać po książki http://www.taniaksiazka.pl/autor/anna-lewandowska Napisała ich kilkanaście. Min o zdrowym trybie życia. Jak bym miała polecać to ja najwięcej inspiracji czerpię książki Żyj zdrowo i aktywnie.
O zdrowie trzeba dbac, poniewaz nie mamy nic cenniejszego. Od kilku lat regularnie cwicze, biegam, dbam o zdrowie. Dodatkowo trzymam sie scisle ulozonej diety, przez mojego trenera. Ostatnio zaczalem stosowac african mango i jestem bardzo zadowolony, moge polecic kazdemu.
Oczywiście moge Wam mądrze napisać, że dieta i ćwiczenia wystarczą i z pewnością tak będzie. Ja jednak chciałabym zwrócic Waszą uwagę na cos innego. Jak nasza dieta wpłynie na zycie naszych wnuków? Powiecie zapewne, że to absurdalne, a jednak, poczytajcie koniecznie, bo to bardzo ciekawe https://kobiecosc.info/inteligencja-spadku-dziadku/