Teraz jest 25 wrz 2018, o 15:58


Jak poradzić sobie z nadwagą?

Na każdy temat. Miejsce w którym możecie podyskutować o wszystkim, co nie dotyczy żadnej z pozostałych kategorii.

Moderatorzy: Martinex, gayardo

  • Autor
  • Wiadomość
Offline
Avatar użytkownika

breetry

początkujący

  • Posty: 5
  • Dołączył(a): 14 gru 2017, o 21:37

Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post24 gru 2017, o 11:00

Znacie może jakieś bezxpieczne, efektywne, zdrowie, domowe i sprawdzone sposoby na walkę z nadwagą? Oczywiście mowa tutaj o kilku kilogramach, jakie pragnie się zrzucić a nie nadmiernej otyłości z jaką należy walczyć zupełnie inaczej.
Szklanka whisky stoi przede mną, lecz nie biorę jej jeszcze do ust. Na whisky trzeba się napatrzeć. A kiedy się znudzi patrzenie, wypić.
Offline

fegul

początkujący

  • Posty: 4
  • Dołączył(a): 27 gru 2017, o 15:32

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post27 gru 2017, o 15:32

wystarczy regularnie ćwiczyć no i do tego trzymać odpowiednią dietę
Offline

Oliwier47h

początkujący

  • Posty: 1
  • Dołączył(a): 5 mar 2018, o 21:11

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post6 mar 2018, o 10:02

Osobiście uważam, że naprawdę warto orientować się w każdych tematach. Dlatego polecam Wam wejść na http://hemoroidy.info/ i poczytać na temat hemoroidów. Myśle, że taka wiedza przyda się nie jednej osobie.
Offline

Zuzanna

początkujący

  • Posty: 1
  • Dołączył(a): 6 mar 2018, o 12:18

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post6 mar 2018, o 12:25

Żeby pozbyć się nadwagi trzeba dużo pracy włożyć w to. Trzeba liczyć się z tym, aby chodzić na siłownię i poza tym zacząć wprowadzać racjonalne żywienie. Trzeba po prostu zacząć używać głowy.
Offline

esos

początkujący

  • Posty: 4
  • Dołączył(a): 6 mar 2018, o 13:02

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post6 mar 2018, o 16:31

Wydaje mi się, że odpowiednio zbilansowana dieta powinna załatwić sprawę :)
Offline
Avatar użytkownika

ruubbeer

początkujący

  • Posty: 5
  • Dołączył(a): 1 mar 2018, o 19:29

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post7 mar 2018, o 16:38

Nie będę w stanie pomóc w tym obszarze tematycznym.
Bardzo niebezpiecznie jest spotkać kobietę, która nas całkowicie rozumie. Kończy się to zawsze małżeństwem.
Offline

pitfo

początkujący

  • Posty: 1
  • Dołączył(a): 7 mar 2018, o 18:50

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post7 mar 2018, o 18:51

Warto jest zmienić nawyki żywieniowe i zacząć ćwiczyć.
Offline

Wasilios44

początkujący

  • Posty: 1
  • Dołączył(a): 7 mar 2018, o 21:19

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post7 mar 2018, o 22:08

A może warto zacząć uprawiać sport? Jeśli tego nie lubisz to może taniec będzie dobrym rozwiązaniem? Na https://www.akademiatanca.com.pl/ znajdziesz akademie tańca, która nauczy każdego świetnie tańczyć.
Offline

XavGame

początkujący

  • Posty: 6
  • Dołączył(a): 8 mar 2018, o 14:37

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post8 mar 2018, o 14:40

Policz swoje zapotrzebowanie BMR i odejmij 100-200kcal od kaloryki na utzrymanie masy :)
Dodaj ruch, wyklucz węglowodany, zwiększ udział białka w diecie i schudniesz :)
Offline

Amilkar55

początkujący

  • Posty: 1
  • Dołączył(a): 8 mar 2018, o 13:07

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post8 mar 2018, o 15:33

A może ktoś z Was może mi polecić Restauracje włoskie? Nie wiem gdzie się udać żeby dobrze zejść. A podobno kuchnia włoska jest naprawdę dobra. Może ktoś z Was mi poleci jakąś restauracje, w której byliście i wyszliście zadowoleni?
Offline
Avatar użytkownika

karti44

początkujący

  • Posty: 5
  • Dołączył(a): 28 lut 2018, o 00:03

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post9 mar 2018, o 00:08

Dla mnie suplementy to strata pieniędzy. Korzystam tylko ze zdrowej diety i systematycznych treningów.
Offline

madziula

początkujący

  • Posty: 1
  • Dołączył(a): 9 mar 2018, o 13:52

Re: Jak poradzić sobie z nadwagą?

Post9 mar 2018, o 14:09

Może wybierz się do jakiegoś specjalisty, który pomoże Ci ułożyć odpowiednią dietę?
Następna strona

Powrót do Odloty

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości