Trening na masę mięśniową to jedno, ale warto również zadbać o odpowiednią suplementację. Sama ostatnio szukałam nieco więcej informacji na temat suplementów i znalazłam ten artykuł
http://budujmiesnie.pl/suplementy/suple ... miesniowa/ . Nie wiem, czy wiecie, ale dzięki takim suplementom i oczywiście dzięki treningowi, mięśnie będą rosły o wiele szybciej. Natomiast z tego, co doczytałam, to warto unikać suplementów, które zawierają w swoim składzie białko, natomiast warto wybierać te, które mają glutaminę i karnitynę. Wiedzieliście o tym?