Re: Jak sobie radzicie z utrzymaniem zdrowego organizmu?
Napisane:
15 paź 2017, o 21:10
przez SroczaS
Ja akurat nie mam restrykcyjnej diety, ale zwracam uwage na to co jem. Tylko i wyłącznie naturalne sery z korycina jeśli chodzi o nabiał. Mięsa praktycznie w ogóle nie jem
Re: Jak sobie radzicie z utrzymaniem zdrowego organizmu?
Napisane:
16 paź 2017, o 14:48
przez SmacznyK
Swego czasu miałem ogromne problemy z układem trawiennym. Wzdęcia, bóle i inne nieprzyjemności. A ja kocham jedzenie
Na szczęście znalazłem takie strony jak
cyklgastro.pl. Teraz już lepiej wiem jak to wszystko działa i co robić, żeby nie mieć nieprzyjemności
Re: Jak sobie radzicie z utrzymaniem zdrowego organizmu?
Napisane:
16 paź 2017, o 18:02
przez Bvelvet
To proste - czytam w Internecie co jest zdrowe i takie produkty wybieram. W ogóle zwiększam swoją świadomość w zakresie zdrowego odżywiania, bo o to jest najłatwiej zadbać. Polecam wejść np. na
brzuchobrzucho.pl - to takie centrum wiedzy o zdrowiu brzucha (i okolic). Świetna sprawa!
Re: Jak sobie radzicie z utrzymaniem zdrowego organizmu?
Napisane:
16 paź 2017, o 21:31
przez redhead90
Ja jem bardzo dużo warzyw i owoców
Re: Jak sobie radzicie z utrzymaniem zdrowego organizmu?
Napisane:
16 paź 2017, o 22:48
przez Uberdiablo
Informuję się. Czytam w necie co popadnie, szukam ciekawych stron, piszę ze znajomymi z medycyny. Bo wiedza to możliwość kontroli i reagowania. Np. od kiedy odkryłem stronę
boligardlo.pl to praktycznie nie miewam długich i ostrych bólów gardła - bo wiem co robić
Re: Jak sobie radzicie z utrzymaniem zdrowego organizmu?
Napisane:
21 paź 2017, o 20:54
przez fgendasx
Dbaj o różnorodność posiłków
Im bardziej różnorodna będzie dieta, tym więcej substancji odżywczych, witamin i składników mineralnych zostanie dostarczonych do organizmu. Żadne suplementy dietetyczne nie mogą zastąpić dobrze zbilansowanej diety. Naukowcy są zgodni co do tego, że znacznie większe korzyści płyną ze spożywania owoców i warzyw obfitujących w witaminy antyoksydacyjne niż z suplementacji tych witamin. W praktyce powinno się dążyć do tego, aby głównym źródłem witamin były produkty żywnościowe. Ewentualną możliwość suplementacji należy rozważać w razie podejrzenia niedoborów lub stosowania diet ubogokalorycznych.
Re: Jak sobie radzicie z utrzymaniem zdrowego organizmu?
Napisane:
22 paź 2017, o 23:37
przez terko78
Ja również dbam o równowagę fizyczną, jak i psychiczną. Ostatnio znalazłem fajne
szczoteczki-elektryczne i zakupiłem sobie jedną. Jestem bardzo zadowolony. Jeśli ktoś się waha nad zakupem szczoteczki elektrycznej to polecam najszczerzej
Re: Jak sobie radzicie z utrzymaniem zdrowego organizmu?
Napisane:
23 paź 2017, o 08:33
przez dracomal
ja biorę różne suplementy diety na odporność
Re: Jak sobie radzicie z utrzymaniem zdrowego organizmu?
Napisane:
23 paź 2017, o 10:21
przez Gwido
Sport jest bardzo ważny. Poczytajcie na
http://www.beactive.pl/ informacje na ten temat.